Ma séance au poids du corps du moment #1 4

Ma séance au poids du corps du moment #1
Dans un précédent article, je vous ai présenté 16 séances au poids du corps sans matériel à faire à la maison. Vous en avez essayé au moins une ? De mon côté, j’ai poursuivi sur ma lancée et ajouter à ma collection « séances au poids du corps à faire » quelques séances piochées par ci par là sur ...

Séance au poids du corps #15/16 et #16/16

Séance au poids du corps #15/16 et #16/16
Dans un précédent article, je vous ai présenté une des séances au poids du corps de mon programme de transformation physique OCR 3.0. Nous voici à la fin de cette série de séances au poids du corps et sans matériel. En vous souhaitant d’avoir la meilleure forme physique de votre vie ! Retrouvez les séances précédentes ...

Séance au poids du corps #14/16

Séance au poids du corps #14/16
Dans un précédent article, je vous ai présenté une des séances au poids du corps de mon programme de transformation physique OCR 3.0. Le début d’une série d’article publiée tous les vendredis ou vous découvrirez une des 16 séances au poids du corps et sans matériel de ce programme. Retrouvez les séances précédentes : Séance ...

Séance au poids du corps #13/16

Séance au poids du corps #13/16
Dans un précédent article, je vous ai présenté une des séances au poids du corps de mon programme de transformation physique OCR 3.0. Le début d’une série d’article publiée tous les vendredis ou vous découvrirez une des 16 séances au poids du corps et sans matériel de ce programme. Retrouvez les séances précédentes : Séance ...

Séance au poids du corps #12/16

Séance au poids du corps #12/16
Dans un précédent article, je vous ai présenté une des séances au poids du corps de mon programme de transformation physique OCR 3.0. Le début d’une série d’article publiée tous les vendredis ou vous découvrirez une des 16 séances au poids du corps et sans matériel de ce programme. Retrouvez les séances précédentes : Séance ...

Séance au poids du corps #11/16

Séance au poids du corps #11/16
Dans un précédent article, je vous ai présenté une des séances au poids du corps de mon programme de transformation physique OCR 3.0. Le début d’une série d’article publiée tous les vendredis ou vous découvrirez une des 16 séances au poids du corps et sans matériel de ce programme. Retrouvez les séances précédentes : Séance ...

Séance au poids du corps #10/16

Séance au poids du corps #10/16
Dans un précédent article, je vous ai présenté une des séances au poids du corps de mon programme de transformation physique OCR 3.0. Le début d’une série d’article publiée tous les vendredis ou vous découvrirez une des 16 séances au poids du corps et sans matériel de ce programme. Retrouvez les séances précédentes : Séance ...

Séance au poids du corps #9/16

Séance au poids du corps #9/16
Dans un précédent article, je vous ai présenté une des séances au poids du corps de mon programme de transformation physique OCR 3.0. Le début d’une série d’article publiée tous les vendredis ou vous découvrirez une des 16 séances au poids du corps et sans matériel de ce programme. Retrouvez les séances précédentes : Séance ...

Séance au poids du corps #8/16

Séance au poids du corps #8/16
Dans un précédent article, je vous ai présenté une des séances au poids du corps de mon programme de transformation physique OCR 3.0. Le début d’une série d’article publiée tous les vendredis ou vous découvrirez une des 16 séances au poids du corps et sans matériel de ce programme. Retrouvez les séances précédentes : Séance ...

Séance au poids du corps #7/16

Séance au poids du corps #7/16
Dans un précédent article, je vous ai présenté une des séances au poids du corps de mon programme de transformation physique OCR 3.0. Le début d’une série d’article publiée tous les vendredis ou vous découvrirez une des 16 séances au poids du corps et sans matériel de ce programme. Retrouvez les séances précédentes : Séance ...

Séance au poids du corps #6/16

Séance au poids du corps #6/16
Dans un précédent article, je vous ai présenté une des séances au poids du corps de mon programme de transformation physique OCR 3.0. Le début d’une série d’article publiée tous les vendredis ou vous découvrirez une des 16 séances au poids du corps et sans matériel de ce programme. Retrouvez sur ces liens les séances ...

Séance au poids du corps #5/16

Séance au poids du corps #5/16
Dans un précédent article, je vous ai présenté une des séances au poids du corps de mon programme de transformation physique OCR 3.0. Le début d’une série d’article publiée tous les vendredis ou vous découvrirez une des 16 séances au poids du corps et sans matériel de ce programme. Retrouvez sur ces liens les séances ...

Séance au poids du corps #4/16

Séance au poids du corps #4/16
Dans un précédent article, je vous ai présenté une des séances au poids du corps de mon programme de transformation physique OCR 3.0. Le début d’une série d’article publiée tous les vendredis ou vous découvrirez une des 16 séances au poids du corps et sans matériel de ce programme. Retrouvez sur ces liens les séances ...

Séance au poids du corps #3/16

Séance au poids du corps #3/16
Dans un précédent article, je vous ai présenté une des séances au poids du corps de mon programme de transformation physique OCR 3.0. Le début d’une série d’article publiée tous les vendredis ou vous découvrirez une des 16 séances au poids du corps et sans matériel de ce programme. Retrouvez sur ces liens les séances précédentes : Séance ...

Séance au poids du corps #2/16 1

Séance au poids du corps #2/16
Dans un précédent article, je vous ai présenté une des séances au poids du corps de mon programme de transformation physique OCR 3.0. Le début d’une série d’article qui sera publiée tous les vendredis ou vous découvrirez les 16 séances au poids du corps et sans matériel de ce programme.   Séance au poids du corps 1/16 Réaliser 4 ...

Ça y est j’y suis et je vais en baver ! OCR 3.0 : Partie entraînement.

Ça y est j'y suis et je vais en baver ! OCR 3.0 : Partie entraînement.
Ça y est j’y suis ! Lundi 26 septembre, c’est le début des hostilités. Au programme pour les jours, semaines et mois à venir : souffrance, carbonisation de gras, matracage de fibres musculaires, fabrication de viandes, … 4 semaines après le lancement de mon programme OCR 3.0, nouvelle version de ma méthode de transformation physique ...