Séance au poids du corps #12/16

Séance au poids du corps #12/16
Dans un précédent article, je vous ai présenté une des séances au poids du corps de mon programme de transformation physique OCR 3.0. Le début d’une série d’article publiée tous les vendredis ou vous découvrirez une des 16 séances au poids du corps et sans matériel de ce programme. Retrouvez les séances précédentes : Séance ...

Séance au poids du corps #11/16

Séance au poids du corps #11/16
Dans un précédent article, je vous ai présenté une des séances au poids du corps de mon programme de transformation physique OCR 3.0. Le début d’une série d’article publiée tous les vendredis ou vous découvrirez une des 16 séances au poids du corps et sans matériel de ce programme. Retrouvez les séances précédentes : Séance ...

Séance au poids du corps #10/16

Séance au poids du corps #10/16
Dans un précédent article, je vous ai présenté une des séances au poids du corps de mon programme de transformation physique OCR 3.0. Le début d’une série d’article publiée tous les vendredis ou vous découvrirez une des 16 séances au poids du corps et sans matériel de ce programme. Retrouvez les séances précédentes : Séance ...

Réflexion personnelle #8

Réflexion personnelle #8
    Fort mentalement tu seras pour être capable d’aller d’échec en échec, d’essayer encore et encore autant de fois qu’il le faut pour continuer à avancer vers ton but.        

Réflexion personnelle #7

Réflexion personnelle #7
    Faire un pas à la fois c’est tout ce que l’on peut faire pour avancer        

Séance au poids du corps #9/16

Séance au poids du corps #9/16
Dans un précédent article, je vous ai présenté une des séances au poids du corps de mon programme de transformation physique OCR 3.0. Le début d’une série d’article publiée tous les vendredis ou vous découvrirez une des 16 séances au poids du corps et sans matériel de ce programme. Retrouvez les séances précédentes : Séance ...

Réflexion personnelle #6

Réflexion personnelle #6
  « Il ne suffit pas qu’un aliment soit bon à manger, encore faut-il qu’il soit bon à penser » Claude Levi-Strauss (1908-2009)   Je vous laisse méditer là-dessus …      

Séance au poids du corps #8/16

Séance au poids du corps #8/16
Dans un précédent article, je vous ai présenté une des séances au poids du corps de mon programme de transformation physique OCR 3.0. Le début d’une série d’article publiée tous les vendredis ou vous découvrirez une des 16 séances au poids du corps et sans matériel de ce programme. Retrouvez les séances précédentes : Séance ...

Réflexion personnelle #5

Réflexion personnelle #5
  Ce n’est pas notre physique ou notre façon de manger qui est le plus dur à changer. Le plus dur à changer est en NOUS. C’est notre façon de PENSER.    

Séance au poids du corps #7/16

Séance au poids du corps #7/16
Dans un précédent article, je vous ai présenté une des séances au poids du corps de mon programme de transformation physique OCR 3.0. Le début d’une série d’article publiée tous les vendredis ou vous découvrirez une des 16 séances au poids du corps et sans matériel de ce programme. Retrouvez les séances précédentes : Séance ...

Collation #2 – Mélange d’oléagineux, Yaourt grec, Miel

Collation #2 - Mélange d'oléagineux, Yaourt grec, Miel
Manque d’inspiration pour vos collations ? Cela tombe bien, voici l’une de mes collations du moment : 1 poignée de mélanges d’oléagineux : noix, noisettes, noix de cajou, amandes 1 yaourt grec de 125gr 1 cuillère à soupe de miel     Bonne dégustation et à la prochaine collation ! Et vous quelle est votre collation du moment ? ...

Séance au poids du corps #6/16

Séance au poids du corps #6/16
Dans un précédent article, je vous ai présenté une des séances au poids du corps de mon programme de transformation physique OCR 3.0. Le début d’une série d’article publiée tous les vendredis ou vous découvrirez une des 16 séances au poids du corps et sans matériel de ce programme. Retrouvez sur ces liens les séances ...

Réflexion personnelle #4

Réflexion personnelle #4
L’action n’apporte pas toujours le résultat désiré, mais il n’y a pas d’expérience sans action.

Réflexion personnelle #3

Réflexion personnelle #3
Gustave Le Bon a dit et il a raison « La pensée sans action est un vain mirage, l’action sans pensée un vain effort. »  Car au commencement était la pensée.

Séance au poids du corps #5/16

Séance au poids du corps #5/16
Dans un précédent article, je vous ai présenté une des séances au poids du corps de mon programme de transformation physique OCR 3.0. Le début d’une série d’article publiée tous les vendredis ou vous découvrirez une des 16 séances au poids du corps et sans matériel de ce programme. Retrouvez sur ces liens les séances ...

Comment s’appelle un objectif sans plan ?

Comment s'appelle un objectif sans plan ?
Antoine Saint-Exupery a dit et il a raison « Un objectif sans plan s’appelle un souhait ». C’est comme se dire « je veux le corps de mes rêves » avec aucun plan pour y arriver. Cela restera un simple souhait, un rêve. C’est pareil si l’on souhaite se rendre à un point A. Si on ne ...

Séance au poids du corps #4/16

Séance au poids du corps #4/16
Dans un précédent article, je vous ai présenté une des séances au poids du corps de mon programme de transformation physique OCR 3.0. Le début d’une série d’article publiée tous les vendredis ou vous découvrirez une des 16 séances au poids du corps et sans matériel de ce programme. Retrouvez sur ces liens les séances ...

Séance au poids du corps #3/16

Séance au poids du corps #3/16
Dans un précédent article, je vous ai présenté une des séances au poids du corps de mon programme de transformation physique OCR 3.0. Le début d’une série d’article publiée tous les vendredis ou vous découvrirez une des 16 séances au poids du corps et sans matériel de ce programme. Retrouvez sur ces liens les séances précédentes : Séance ...

Séance au poids du corps #2/16

Séance au poids du corps #2/16
Dans un précédent article, je vous ai présenté une des séances au poids du corps de mon programme de transformation physique OCR 3.0. Le début d’une série d’article qui sera publiée tous les vendredis ou vous découvrirez les 16 séances au poids du corps et sans matériel de ce programme.   Séance au poids du corps 1/16 Réaliser 4 ...

Ça y est j’y suis et je vais en baver ! OCR 3.0 : Partie entraînement.

Ça y est j'y suis et je vais en baver ! OCR 3.0 : Partie entraînement.
Ça y est j’y suis ! Lundi 26 septembre, c’est le début des hostilités. Au programme pour les jours, semaines et mois à venir : souffrance, carbonisation de gras, matracage de fibres musculaires, fabrication de viandes, … 4 semaines après le lancement de mon programme OCR 3.0, nouvelle version de ma méthode de transformation physique ...